Das Zielpublikum

Du bist hoch engagiert, stehst mitten im Leben und wirst – ob beruflich oder privat - von allen Seiten gefordert. Resilienzify hilft dir, deine grossen Herausforderung noch besser zu meistern.

Das zertifizierte Programm unterstützt dich dabei nachweislich, mehr Ruhe, Freude und Gelassenheit im hektischen Alltag erleben zu können und ist eine nachhaltige Investition in deine Gesundheit und in mehr Lebensfreude!

Kommt dir das bekannt vor?

Dein Schreibtisch wird niemals leer, dein E-Mail-Konto ist immer voll: Du stehst unter einem hohen Erwartungsdruck. Alle zerren an dir und erwarten, dass du jede Anfrage schnell, kompetent und mit einem Lächeln erledigst.

Immer mal wieder erwachst du nachts ungewollt. Deine Gedanken kreisen dann um deine Arbeit: Schaffe ich das alles noch? Wie bekommen wir das Projekt gestemmt? Was mache ich, wenn jetzt noch einer krank wird?

Du freust dich eigentlich immer darauf, am Abend deine Kinder zu sehen. Häufig komme es aber vor, dass du dünnheutig reagierst und genervt bist, wenn auch sie deine Aufmerksamkeit wollen.

So ist Resilienzify aufgebaut

Resilienzify gibt dir für die kurzfristige Stressbearbeitung bekommst zieldienliche Werkzeuge an die Hand. Du lernst dabei, wie du akute Stresssituationen aktiv bearbeitest. Gleichzeitig stärkst du deine Resilienz und gewinnst so längerfristig und nachhaltig noch mehr psychische Widerstandskraft.

Stress vorbeugen

Mit den Techniken von Resilienzify wirst du zum Experten / zur Expertin bezüglich deiner eigenen Stress-Trigger und kannst so bei den ersten Anzeichen wirkungsvoll dagegen steuern.

Körperliche und mentale Reaktionen verstehen

Mit dem besseren Verständnis deines eigenen Mentalprogramms und deiner Körperreaktionen legst du die Basis für wirkungsvolle Gegenstrategien.

Stress aktiv bearbeiten können

Lerne einfach anwendbare Techniken kennen, die dir helfen, in akuten Stresssituationen reagieren zu können.

Entwickle deine Resilienz

Entwickle dein Immunsystem der Psyche und werde so insgesamt noch widerstandsfähiger im Umgang mit herausfordernden Situationen.

Hier anmelden!

Online Programm, firmeninterne Veranstaltung oder Einzelcoaching?

Neben dem hier vorgestellten Programm führe ich Resilienzify auch «Inhouse» bei dir im Unternehmen durch. Oder suchst du ein Einzelcoaching? Lass uns darüber sprechen. Gerne nehme ich mir die Zeit und beantworte deine Fragen persönlich!

Nimm Kontakt auf

Ein Peakly Produkt
peakly.com