Resilienzify
 




Resilienzify -
Für mehr Fokus, Performance
und Lebensqualität!
Stress managen - Resilienz enwickeln - Lebensfreude gewinnen

Ein Peakly Produkt
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Das Programm für noch mehr Fokus, Performance und Lebensqualität

Resilienzify - Mehr als nur ein Kurs!

Resilienzify ist mehr als nur ein Kurs: Resilienzify ist ein Begleiter für alle diejeningen, die mehr Klarheit, Fokus und Gelassenheit suchen. Bei Resilienzify lernst du, Stress nicht nur zu erkennen, sondern ihm mit gezielten Strategien mutig entgegenzutreten. Resilienzify stärkt dein „psychisches Immunsystem“ – ein Schutzschild, das dir hilft, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Souveränität zu meistern. 

Und ja, Resilienzify geht weit über die Theorie hinaus: Es schafft die Brücke zu einem handfesten, alltagstauglichen Aktionsplan. Hier findest du nicht nur das, was du willst, sondern vielleicht sogar ein wenig mehr von dem, was du wirklich brauchst.

Resilienzify: Stress managen - Resilienz entwickeln - Lebensfreude gewinnen!
  

Eine Welt voller Hektik bewältigen

In einer Welt voller Herausforderungen und Unsicherheiten kannst du leicht den Halt verlieren. Die Flut an Informationen und die ständige Erreichbarkeit setzen uns allen stark zu. Darum müssen wir lernen, Grenzen zu setzen, Verantwortung zu übernehmen und effektiv zu sein. Es braucht ein neues Level von Selbstkompetenz!

Fokus, Performance und Lebensqualität

Bei Resilienzify lernst du, wie du mit einfachen Techniken, Tools und regenerierenden Massnahmen mehr Fokus, Gelassenheit und innere Stärke findest. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkennntissen und erziehlt nachweislichen Erfolg. Es ist das perfekte Programm für mehr Lebensqualität!

Das «Drei-Säulen-Programm» von Resilienzify

Bei Resilienzify entwickelst du die drei Schlüsselkomptenzen, um zukünftig besser mit Druck und Stress umgehen zu können: 1. Stress erkennen + 2. Akuter Stress bewältigen + 3. Resilienz entwickeln. 

Resilienzify ist kein Videokurs, sondern gemeinsames Lernen in einer Gruppe von Gleichgesinnten!

1. Erkennen von Stress

1. Erkennen von Stress

Was genau ist Stress? Unser biologisches Stress-Programm und was dabei abläuft. Indikatoren eines drohenden Burnouts.
2. Akuter Stress bewältigen

2. Akuter Stress bewältigen

In Akutsitutionen reagieren können. Konkrete Arbeit an deinem instrumentellen, mentalen und regenerativen Aktionsplan.
3. Resilienz für die Zukunft

3. Resilienz für die Zukunft

Wie du dein psychisches Immunsystem nachhaltig verbesserst. Die 7-Säulen der Resilienz. Stärke dich für die Zukunft!

Dr. Sibylle Kaspar, dein Resilienz Coach

«Es gibt nur zwei Tage im Leben, an denen du nichts ändern kannst. Der eine ist gestern, der andere ist morgen: Heute ist der richtige Tag zum Leben!»
Sibylle ist eine renomierte Expertin für Stressmanagement und Resilienz. Sie coacht und begleitet im gesamten deutschsprachigen Raum Einzelpersonen und Unternehmen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke. Als promovierte Biologin und ehemalige Managerin in der Industrie verbindet sie fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung. Ihre Mission: Menschen zeigen, dass echte Veränderung in herausfordernden Zeiten möglich ist.

Mit langjähriger Managementerfahrung betrachtet Sibylle die Anliegen ihrer Klienten aus verschiedenen Perspektiven und entwickelt maßgeschneiderte Lösungen. Als COO eines Startups bringt sie zudem frische Ansätze in ihre Trainings ein und vermittelt, wie man flexibel und gestärkt durchs Berufsleben geht. Als Dozentin an der ETH Zürich teilt sie ihre Leidenschaft für Stressmanagement und Resilienz.

Sibylle weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, sich in Krisen neu zu erfinden. Diese Einsichten motivieren sie, andere zu unterstützen, ihre eigene Resilienz zu entdecken – für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Stärke und Sinn, beruflich wie privat

Dein Stressmanagement Coach

Das 2-Tage Intensivprogramm

Das Hybrid Learning Programm Resilienzify startet mit einem Online Live Kurs. An diesem lernst du die Theorie, welche am Fokus- und Praxistag angewendet wird. Nach diesem Präsenztag vor Ort helfen dir Microlearning Einheiten das Gelernte zu vertiefen. So gestaltest du deine persönliche Lernreise einfach, schnell und effektiv.

½ Tag Grundlagen (Online Live)
1 Tag Praxis (Präsenz)
½ Tag Vertiefung (Microlearning)

Teilnehmer über «Resilienzify»

Ich kann Resilienzify absolut empfehlen! Die Inhalte waren spannend und aufschlussreich und die Tools praktisch anwendbar. Das Beste ist: Ich sehe die ersten positiven Veränderungen in meinem herausfordernden Arbeitsalltag! 

 
  
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Hast du Fragen zum Stressmanagement Kurs «Resilienzify»?
Oder möchtest du wissen, wie das Programm bei euch im Unternehmen durchgeführt werden könnte? Oder bist Du interessiert an einem Einzelcoaching? Gerne informieren ich dich über alle Möglichkeiten.

Ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Sibylle

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