Das Zielpublikum

Resilienzify wurde für Menschen entwickelt, die lernen möchten, wie sie mit den grossen beruflichen und privaten Herausforderungen der heutigen Zeit besser umgehen können. Das Programm vermittelt dir Techniken und Tools, die nachweislich helfen, Burnout vorzubeugen und mehr Freude und Gelassenheit im hektischen Berufsalltag erleben zu können.

Die typischen Pain Points der Zielgruppe

In den letzten Jahren haben die Anforderungen immer mehr zugenommen. Du stehst unter Druck und bist ständig erreichbar. Es wird erwartet, dass du auf jede Anfrage umgehend schnell und kompetent reagierst.

Manchmal erwachst du in der Nacht mit kreisenden Gedanken, die sich um die Arbeit drehen: Wie wird das Projekt weitergehen? Was wird aus unserem Team? Wie schaffe ich das bloss bis zum Abgabetermin?

Wenn du abends müde nach Hause kommst, freust du dich zwar auf die Kinder. Aber leider fehlt dir häufig die Energie, um gut auf sie einzugehen. Du reagierst schnell genervt. Und das wiederum nervt dich wieder an dir selbst.

Das Programm Resilienzify mit den vier Modulen

In den vier aufeinander aufbauenden Modulen lernst du, wie du gelassen und sicher mit deinen Herausforderungen umgehen kannst und gleichzeitig deine psychische Widerstandskraft stärkst.

Erkenne deinen Stress

Vorbeugen ist besser als heilen! Werde zum Experten / zur Expertin deiner eigenen Stresslandschaft und erkenne die Zeichen des aufkommenden Stresses.

Verstehe deine körperlichen und mentalen Stressreaktion

Mit einem tieferen Verständnis deiner körperlichen Reaktionen und deiner Mentalprogramme gelingt es dir, wirkungsvolle Gegenstrategien zu entwickeln.

Bearbeite deinen Stress mit zieldienlichen Techniken

Mit einem tieferen Verständnis deiner körperlichen Reaktionen und deiner Mentalprogramme gelingt es dir, wirkungsvolle Gegenstrategien zu entwickeln.

Entwickle deine Resilienz

Resilienz ist das Immunsystem der Psyche. Durch gezielten Aufbau deiner Ressourcen machst du dich insgesamt widerstandsfähiger und weniger verletzbar.

Hier anmelden!

Firmeninternes Programm oder Einzelcoaching?

Neben dem hier vorgestellten Programm führe ich Resilienzify auch «Inhouse» bei dir im Unternehmen durch. Oder suchst du ein Einzelcoaching? Lass uns darüber sprechen. Gerne nehme ich mir die Zeit und beantworte deine Fragen persönlich!

Nimm Kontakt auf

Ein Peakly Produkt
peakly.com