Welche biologischen Prozesse treten während Stressreaktionen auf? Wie kann ich die auftauchenden Warnsignale richtig deuten und effektive Gegenmaßnahmen ergreifen? Wie kann ich meine mentalen Fähigkeiten verbessern und lösungsorientiert handeln? Erholung in den Alltag integrieren - Welche Wege gibt es? Wie entwickelt man Resilienz?
Der Blended Learning Intensivkurs "Resilienzify" umfasst drei Online-Live-Sessions, die eine Woche lang (Mo., Mi. und Fr.) von 16:00 bis 19:00 Uhr stattfinden und sich perfekt als Abschluss deines Arbeitstages eignen. Alternativ gibt es auch eine Durchführung vor Ort. Solltest du eine Online Live Session verpassen, kannst du sie als Videoaufnahme zeit- und ortsunabhängig in der Learning Cloud nachholen. Außerdem gibt es fünf Self-Learning-Einheiten, die dazu dienen, das Gelernte weiter zu vertiefen. Inhaltlich entspricht das einwöchige Learning Programm einem intensiven zweitägigen Seminar!
Der Stressmanagement-Kurs erwies sich als äußerst wirkungsvoll und professionell. Durch die erlernten Techniken und Strategien konnte ich mein Stressniveau nachhaltig senken und eine ausgewogene Work-Life-Balance erreichen.
