Programm
Die Themen
- Die Themen
  
  Zentrale Themen des Kurses
  
  1.
  Wie entsteht Stress?
  Verstehe die biologischen Vorgänge bei Stress. Erfahre, welche Konsequenzen sich daraus ergeben und lerne, wann und wie du angemessen darauf reagieren kannst.
  
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  2.
  Wie bearbeite ich Stress?
  Arbeite an Ebenen deines Stressmanagements. Lerne, wie du deine instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz weiterentwickeln kannst.
  
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  3.
  Wie entwickle ich Resilienz?
  Entwickle deine sieben Säulen der Resilienz und erfahre, wie du langfristig deine eigene psychische Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
  
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Zielgruppe
Dein Coach
Anmeldung

Intensivkurs für...
- Führungskräfte
- Projektleitende
- Mitarbeitende

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½ Tag Grundlagen (Online Live)

1 Tag Praxis (Präsenz)

½ Tag Vertiefung (Microlearning)

2 Tage für nur 1'490.-

Resilienzify

JANUAR 2025

Grundlagen - Online Live

21.01.2025, 15:30 - 19:00
Praxis - Präsenz, Zürich

31.01.2025, 9:00 - 17:00
Vertiefung

zeitlich frei wählbar

Resilienzify

MÄRZ 2025

Grundlagen - Online Live

20.03.2025, 15:30 - 19:00
Praxis - Präsenz, Bern

29.03.2025, 9:00 - 17:00
Vertiefung

zeitlich frei wählbar

Resilienzify

JUNI 2025

Grundlagen - Online Live

11.06.2025, 15:30 - 19:00
Praxis - Präsenz, Bern

21.06.2025, 9:00 - 17:00
Vertiefung

zeitlich frei wählbar

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Sibylle

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